牙龈溢脓是一种口腔健康问题，通常表现为牙龈边缘或牙龈乳头处有脓液溢出。得了牙龈溢脓不仅会影响口腔卫生，还可能引起全身性疾病。调理保养非常重要。以下是一些调理保养的建议：

保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，同时使用牙线清洁牙缝。定期到牙医那里进行口腔检查和洁牙，清除牙菌斑和牙石。

饮食调理：尽量避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣、酸甜、硬性食品等。多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

药物治疗：根据病情需要，牙医可能会开具抗生素或抗炎药物，以减轻炎症和预防感染。按照医生的指示正确使用药物，不要随意停药或改变剂量。

避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔和全身免疫系统，加重牙龈溢脓的症状。

定期随访：即使经过治疗，牙龈溢脓的症状得到缓解，也要定期随访牙医，进行复查和必要的治疗。

得了牙龈溢脓需要从多个方面进行调理保养，包括保持良好的口腔卫生、饮食调理、药物治疗、避免吸烟和饮酒以及定期随访等。这些措施可以有效地减轻症状、预防感染和复发，同时保障口腔健康和全身健康。