得了电击样剧痛，可以采取以下措施缓解疼痛：

休息。需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。

饮食护理。避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。

心理护理。电击样剧痛虽然表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关，可以寻求心理医生的帮助。

如果电击样剧痛难以缓解，建议前往医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，找出病因，然后进行针对性的治疗。