四边孔处的局限压痛可以采取以下调理保养方法：

避免长时间的压迫或单一姿势：长时间站立、坐着或睡觉中不良睡姿可能会导致四边孔处的局限压痛，因此需要尽量避免长时间的压迫或单一姿势。

适度运动：适度的运动可以缓解四边孔处的局限压痛，并促进血液循环。

按摩：定期按摩四边孔处可以缓解疲劳和局限压痛。

平衡饮食：均衡的饮食有助于维持健康的体重，减少身体对四边孔处的压迫。