得了汞毒性震颤后，需要进行调理保养，以促进康复和减轻症状。应该避免接触汞，可以通过药物治疗、物理疗法、心理疗法和饮食调理等方式进行综合治疗。

汞毒性震颤是由于长期暴露于含有大量汞的环境中，或长期摄入大量含汞食物或水产动物等导致的中毒疾病。因此，避免接触汞源是首要的调理保养措施。需要避免在汞厂、汞池等汞相关的工作场所工作，同时也应要慎食大量含有汞的食物，比如鲨鱼、旗鱼等海洋鱼类。还应注意避免经长时间暴露于含汞的化妆品、电池、药品等物品。

药物治疗可以帮助缓解症状和恢复神经功能。医生可以根据患者的具体情况，开具合适的药物，如抗震颤药物、抗炎药物、抗氧化剂等。这些药物可以减轻震颤、舒缓疼痛，减少炎症反应，促进神经再生和修复。

物理疗法也是一种有效的调理保养方式。物理治疗可以包括针灸、推拿、理疗等。针灸和推拿技术可以通过刺激穴位和按摩来调理气血，促进气血的流通，缓解痉挛和震颤。理疗则可以通过电疗、温疗等方式来缓解肌肉痉挛和疼痛，促进神经再生和恢复。

心理疗法也是调理保养的重要方式。因为汞毒性震颤往往会带来不适感、情绪波动和焦虑等心理问题。心理疗法可以通过正确认知、积极心态培养、放松训练等方式来帮助患者应对这些心理问题，减轻不适和提高生活质量。

在饮食调理方面，患者应选择新鲜、健康的食物，多摄入富含维生素C、维生素E、硒等的食物，这些物质具有抗氧化作用，有利于减轻汞对神经系统的损害。同时，还应避免食用刺激性食物和含有添加剂的食物等。

得了汞毒性震颤后，需要综合进行调理保养，通过避免接触汞、药物治疗、物理疗法、心理疗法和饮食调理等方式来促进康复和减轻症状。但是，具体的治疗方案应根据患者的具体情况而定，最的指导下进行。