得了外伤性耳聋时，调理保养的关键是尽早就医和采取适当的治疗措施。外伤性耳聋是由于头部外伤导致耳朵受损而引起的耳聋，症状可能包括听力丧失、耳鸣、头晕等。下面将详细阐述如何调理和保养。

及时就医是关键。一旦出现耳聋症状，应迅速就医寻求专业的医生诊断和治疗。医生会进行详细的检查，如听力测试、耳鼻喉检查、头颅CT等，以确定耳聋的原因和程度，并制定相应的治疗方案。

根据医生的建议接受治疗。治疗方法根据具体情况而定，可能包括药物治疗、手术治疗、康复训练等。药物治疗可以减轻耳聋的症状，手术治疗可以修复受损的耳部组织，康复训练可以帮助恢复听力。根据医生的指导积极接受治疗，可以最大程度地减少耳聋对日常生活和工作的影响。

同时，注意保护耳朵。避免再次受伤是非常重要的。在工作和生活中，应注意避免头部受到外力冲击，如佩戴安全帽、戴耳罩等，以减少头部受伤的风险。另外，应远离高音量的噪音环境，减少对耳朵的损伤。如果必须接触噪音环境，可以佩戴耳塞或耳罩进行保护。

保持健康的生活方式也对耳聋的调理和保养起着重要作用。均衡的饮食、充足的睡眠、合理的锻炼等可以增强身体的抵抗力，促进康复和预防其他健康问题。

得了外伤性耳聋时，尽早就医和采取适当的治疗措施非常重要。严格按照医生的建议接受治疗，并注意保护耳朵，保持健康的生活方式，可以最大限度地改善耳聋症状，提高生活质量。