皮下脂肪萎缩的调理保养方法如下：

饮食调理：建议根据自己的身体情况合理调整饮食结构，比如少吃主食等高热量的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。另外也要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。饮食要以均衡营养、清淡为主，尽量避免食用辛辣、刺激、肥腻的食物。

运动锻炼：建议选择有氧运动，如游泳、慢跑、快走、爬山等，另外也可以选择无氧运动如仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等，建议每天运动半小时左右。

物理治疗：如按摩、推拿等，按摩可以促进血液循环，推拿能够疏通经络、行气活血，以促进皮下脂肪的代谢。

药物治疗：患者可在医生指导下使用相关药物进行治疗。