得了皮肤发红可以通过以下方法进行调理保养：

温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁，避免使用刺激性的化学成分，避免使用过热的水洗脸，以防止皮肤受到刺激。

保湿：使用保湿霜或保湿面膜，以保持皮肤的水分，避免皮肤干燥。

防晒：出门时要做好防晒工作，以避免紫外线对皮肤的刺激。

生活调整：要养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、饮食要清淡、避免吸烟等，以帮助改善皮肤发红的症状。

药物治疗：如果皮肤发红是由于某种疾病引起的，如毛细血管扩张症等，则需要使用药物进行治疗。

得了皮肤发红需要做好调理保养工作，以帮助改善皮肤状况。同时，还应该注意自己的生活习惯，以避免对皮肤造成更多的伤害。