得了皮肤血管收缩呈网状图案，可以从以下几个方面进行调理保养：

饮食调整：避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等，同时避免饮用过量咖啡、浓茶及能量饮料，应以清淡、易消化的食物为主，适量进食水果、蔬菜等。

皮肤保护：洗澡时避免水温过高，不要使用刺激性强的沐浴露，不要过度清洁皮肤，洗完澡后及时涂抹保湿霜或润肤乳，以保持皮肤的水分和滋润。