皮肤花斑样是一种皮肤异常表现，通常是指在皮肤表面出现形状不规则、颜色不同的斑点或斑块。对于得了皮肤花斑样的人来说，调理保养是非常重要的。以下是一些调理保养的建议：

保持良好的生活习惯：平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。同时也要注意饮食健康，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

注意防晒：皮肤花斑样的人更容易受到紫外线的伤害，因此出门时要做好防晒措施，如戴帽子、戴口罩、涂抹防晒霜等。

避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤更加敏感。建议使用温和的清洁产品，不要过度清洁。

使用保湿产品：皮肤花斑样的人皮肤通常比较干燥，因此建议使用保湿产品，如润肤乳、保湿霜等。

避免接触刺激性物质：避免接触刺激性物质，如香烟、酒精等，这些物质会刺激皮肤，加重症状。

及时就医：如果皮肤花斑样症状严重，建议及时就医，接受治疗。

得了皮肤花斑样的人需要从多个方面进行调理保养，包括保持良好的生活习惯、注意防晒、避免过度清洁、使用保湿产品、避免接触刺激性物质等。同时也要注意及时就医，接受治疗。通过这些措施，可以有效地缓解皮肤花斑样的症状，提高生活质量。