得了皮肤粘连，除了接受医生的治疗外，还可以通过以下方式进行调理保养：

饮食调整。多吃一些清热利湿的蔬菜，或健脾利湿的蔬菜汤以及软糯的粗粮粥等食物。避免食用易发的肉类及豆类食品。

避免外力挤压。不要人为刺激造成炎症。

感染处理。如果囊肿出现感染，可以先局部热敷，然后按照医嘱及时服用抗菌药物，等炎症稳定后再行手术。如果囊肿已经化脓，就要立即到医院作切开引流处理，等创口愈合后再作囊肿摘除手术。

更多关于皮肤粘连调理保养的方法，建议咨询专业医生或查阅相关书籍。