呈红色条索，游走的浅静脉可以通过以下方式调理保养：

绝对戒烟，消除烟碱对血管的收缩作用。

患肢保温，避免受寒、受潮湿，避免穿紧硬鞋袜，常修剪趾甲，防止损伤。

第三，进行足部运动练习，平躺，患肢抬高45度，维持1-2分钟后将足垂下，同时作足踝的内翻、外翻、背屈、背伸运动，足趾做上、下运动，每次运动10次，休息2分钟。如此反复运动，每日次数不限。

第四，注意饮食卫生，口味宜清淡，食易消化食品。

如果症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。