得了气胸后的调理保养方法主要包括：休息和限制运动、咳嗽和呼吸锻炼、合理饮食和增强免疫力。以下是具体内容。

休息和限制运动是得了气胸后的重要调理措施之一。因为气胸是胸腔内气体异常积聚导致肺部受压，同时胸腔内的压力也会使出现气胸的部位疼痛，所以休息可以减轻体力负担和疼痛感。限制运动则是为了避免剧烈活动引起气胸反复发作，同时有助于防止肺组织进一步损伤。

咳嗽和呼吸锻炼是调理气胸的重要手段。咳嗽可以帮助清除呼吸道中的痰液和防止肺部感染。呼吸锻炼则可以增强呼吸肌肉的力量，在气胸恢复过程中帮助肺部更好地扩张和收缩。常用的呼吸锻炼方法包括腹式呼吸、深呼吸和吐气延长等。

合理饮食也是调理气胸的重要环节之一。饮食应以易消化、营养均衡为原则，避免过多食用刺激性食物和油腻食物，以免加重消化负担和胸腔压力。同时，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进伤口愈合和增强免疫力，促进气胸的康复。

增强免疫力也是调理气胸的重要环节之一。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、规律锻炼、避免疲劳和情绪波动，有助于提高免疫力。应注意保持室内空气新鲜流通，避免接触有害气体和尘埃，以预防并发症的发生。

得了气胸后的调理保养方法应包括休息和限制运动、咳嗽和呼吸锻炼、合理饮食和增强免疫力。这些措施旨在减少肺部的负担、促进康复恢复，并预防并发症的发生，但具体的调理方案应根据个体情况和医生的建议进行制定。