得了会阴瘘管或窦道形成会给患者带来很多困扰，但通过正确的调理保养可以缓解症状，促进康复。以下是一些建议：

保持会阴部清洁干燥：每天用温水清洗会阴部，并保持局部干燥，以避免细菌滋生和感染。

避免过度劳累：过度劳累可能会加重症状，因此患者应该适当休息，避免过度劳累。

饮食调理：饮食上要注意清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，以增强身体免疫力，促进伤口愈合。

避免刺激性食物和饮品：避免食用刺激性食物和饮品，如辛辣、酸甜、咖啡因等。这些食物和饮品可能会加重症状或延缓愈合。

遵医嘱治疗：医生可能会开具抗生素、止痛药等药物治疗方案，患者要按照医生的指示正确使用药物。不要随意停药或改变用药剂量，以免影响治疗效果。

保持情绪稳定：情绪波动可能会影响身体的免疫力，因此患者要注意保持情绪稳定，积极面对疾病。

定期复查：会阴瘘管或窦道形成的治疗需要一定的时间，患者要定期去医院复查，以便及时了解病情的变化和调整治疗方案。

得了会阴瘘管或窦道形成需要耐心和正确的调理保养。通过保持会阴部清洁干燥、避免过度劳累、饮食调理、避免刺激性食物和饮品、遵医嘱治疗、保持情绪稳定和定期复查等措施，有助于缓解症状，促进康复。同时，要注意听从医生的建议和治疗方案，积极配合治疗。