得了体位张力消失，可以从以下几个方面进行调理保养：

保持良好的姿势和坐姿习惯。避免长时间维持一个姿势或缺乏锻炼导致的肌肉疲劳和灵活性降低，从而减少体位张力消失的风险。

进行针对性的锻炼。可以增强背部和核心肌群的力量，以增强脊柱的稳定性和承受压力的能力，从而减少体位张力消失的风险。

注意饮食和休息。避免过度劳累和不良生活习惯，保持健康的身体状态。