关节面不规则硬化的调理保养方法如下：

应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。

肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷。

下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。

发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。

病变的关节应用护套保护。

注意天气变化，避免潮湿受冷。