得了肛周囊肿，需要进行以下调理和保养措施。首先应注意个人卫生，保持肛门及周围区域干净清洁，避免过度摩擦或伤害，防止细菌感染。饮食要均衡健康，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，避免便秘和过度用力排便，以减轻肛门及周围组织的压力和炎症。还可以尝试一些自我护理方法，如热敷、坐浴、使用舒缓的肛门洗液等。

肛周囊肿是由于肛门周围的腺体堵塞而形成的囊肿，常常与感染有关。保持个人卫生的重要性在于预防细菌感染，避免引发更严重的并发症。保持肛门及周围区域的清洁干燥，防止细菌滋生，可以使用柔软的纸巾或温水轻柔擦拭，避免过度擦拭造成皮肤破损。同时，还要避免使用过于刺激的洗液或化学物质，以免加重炎症或刺激健康组织。另外，勤换内裤、使用舒适透气的衣物也是重要的个人卫生措施，有助于保持局部环境清洁。

在饮食方面，均衡健康的饮食有益于肛周囊肿的恢复和预防。增加膳食纤维的摄入可以增加大便的体积和质地，使其更容易排出，从而减轻肛门及周围组织的压力和炎症。膳食纤维丰富的食物包括水果、蔬菜、全谷类食物等。要养成规律排便的习惯，避免过度用力，尽量放松肛门括约肌，以减轻对肛门周围的压力。

可以尝试一些自我护理的方法来缓解肛周囊肿的症状。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。坐浴可以提供舒适感，缓解局部不适。使用舒缓的肛门洗液可以保持局部清洁，并有助于减轻炎症。

得了肛周囊肿，需要注意个人卫生，保持肛门及周围区域的清洁干燥，饮食要均衡健康，增加膳食纤维的摄入，避免便秘和过度用力排便，还可以尝试一些自我护理方法来缓解症状。这些调理和保养措施有助于防止感染、缓解疼痛和炎症，促进肛周囊肿的恢复。