得了肛裂三联征的调理保养需要采取综合性的治疗和预防措施，包括饮食调理、生活习惯调整和药物治疗等。

饮食调理是非常重要的一环。患有肛裂三联征的人应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和食用过多刺激性食物。应优先选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以帮助顺畅排便，减轻肛裂的症状。多饮水也是非常重要的，可以保持大便的软化，减少排便时的刺激。

改变生活习惯也是必要的。保持良好的排便习惯，避免过度用力和过长时间地坐在马桶上。建议从肛门体位开始，用手轻轻扩张肛门，并搭配深呼吸放松，有助于减轻肛门的压力，避免二次伤害。应尽量避免久坐不动，保持适度的运动，有助于促进肠胃的蠕动和改善肛裂的流血和疼痛。

药物治疗也是调理保养的重要手段。可以使用一些局部镇痛药物，如含有利多卡因和生育酮的栓剂，来缓解疼痛和瘙痒感。还可以选择一些促进肛裂愈合的药物，如含有硝酸甘油或益生菌等的栓剂或乳剂。这些药物可以帮助减轻症状、促进肛裂的愈合和修复。

得了肛裂三联征的调理保养需要进行综合性的治疗和预防措施。饮食调理、生活习惯调整和药物治疗是重要的方面，能够帮助缓解症状、促进愈合和防止病情复发。