肛管狭窄是一种疾病，可以通过以下调理和保养来缓解症状和促进康复。

1. 饮食调理：保持均衡营养的饮食对肛管狭窄的康复非常重要。建议食用高纤维食物，例如水果、蔬菜、全谷类食品等，可以促进肠道蠕动，防止便秘和排便时的过度用力。避免食用刺激性食品，如辛辣食物、咖啡、巧克力等，以减少对肛管的刺激。

2. 规律排便：建立规律的排便习惯，避免憋便或者过度用力排便。保持大便通畅有助于预防肛管狭窄的发生。

3. 避免久坐或长时间站立：长时间坐姿或站立会增加肛管和盆腔的压力，易导致肛管狭窄的症状加重。建议适当活动，经常进行站立、走动或者伸展，以减轻肛管和盆腔的压力。

4. 防治感染：感染是导致肛管狭窄的主要原因之一。要保持良好的个人卫生习惯，定期清洗肛门区域，并避免使用过度刺激的清洁剂。如果有感染症状，及时就医接受适当的治疗。

5. 定期复查：对于患有肛管狭窄的患者，定期复查是非常重要的。及时发现病情变化，可以采取相应的措施，防止症状进一步恶化。

可以通过以上调理和保养来缓解肛管狭窄的症状和促进康复的原因如下：

1. 营养均衡的饮食有助于消化系统的正常运作，保持大便通畅，减少对肛管的刺激，促进病情的好转。

2. 规律排便可以减少排便时的用力和肛管的损伤，降低炎症的发生，有助于康复。

3. 避免久坐或长时间站立可以减少对肛管和盆腔的压力，减轻症状，促进康复。

4. 防治感染可以减少感染对肛管的刺激和损伤，有助于预防和控制病情的进展。

5. 定期复查可以及时发现病情变化，采取相应的治疗措施，避免症状的加重和病情的恶化。