得了阵发性狂笑，可以采取以下调理保养方法：

学会放松 。情绪太紧张了，都是由于精神长期处于高度紧张状态，需要学会放松。

培养自信 。每天都要用积极的语言来暗示自己相信自己没有问题，如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处理。

积极开拓人脉 。多和人交流，豁达宽容会让您获得越来越多的人脉和财富。

养成良好的生活习惯 。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切记深夜不胡思乱想，为精神健康，一定养成良好，早起早睡的好习惯。

加强运动 。积极锻炼，获得一种情绪上的平衡。

此外还可以通过心理疏导和药物治疗等方法来改善阵发性狂笑的症状1。建议在专业医生的指导下进行治疗。