得了阵发性腹痛，可以采取以下方式调理保养：

调整行为习惯：注意腹部保暖、注意休息；放松心情；注意饮食，避免进食刺激性、油腻、寒凉、不卫生的食物，多吃清淡、易消化的食物，如稀粥、面条等。

对症治疗：如果调整行为习惯后症状持续，需要及时就医，结合病史及伴随症状，进行胃镜、腹部B超等检查初步判断疾病。

阵发性腹痛的原因有很多，建议在专业医生的指导下进行调理和治疗，以免延误病情。