角质增厚是一种常见的皮肤疾病，通常表现为皮肤表层的角质层过厚，造成皮肤粗糙、干燥和发痒等不适。如果不及时进行调理和保养，角质增厚可能会进一步加重，甚至引起其他皮肤问题。正确的调理保养是非常重要的。

您可以考虑使用温和的去角质产品。去角质可以帮助去除多余的角质层，促进皮肤的更新。选择含有天然成分的去角质产品，避免使用含有硬质颗粒的产品，以免刺激皮肤。同时，使用去角质产品时要轻柔地按摩皮肤，避免过度搓揉引起刺激，每周1-2次即可。

保持皮肤的适度湿润是非常重要的。干燥的环境和缺乏水分会导致角质层增厚。使用保湿产品是缓解角质增厚的关键。选择含有保湿成分如透明质酸、甘油、尿囊素等的保湿产品，涂抹于洁净的脸部皮肤上，并轻柔地按摩使其充分吸收。另外，保持充足的水分摄入，常饮水可以提供足够的水分给皮肤，促进皮肤的水润度。

正确的洁面也是减轻角质增厚的重要一环。使用温和的洁面产品，避免过热的水温和搓揉过度，以免破坏皮肤的天然保护屏障和增加皮肤敏感。洁面后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免擦拭过度，以保持适度的水分。

当您得了角质增厚时，避免频繁暴露在过度干燥或过度潮湿的环境中。极端的气候条件会进一步加重皮肤症状。在干燥天气中，使用加湿器可以增加室内的湿度。同时，在潮湿的环境中，注意保持清洁和干燥，并及时更换湿润的衣物。

如果您的症状持续存在或加重，请尽快就医寻求帮助。皮肤科医生可以对症治疗，给出更具体的指导和建议，以控制和缓解角质增厚。

正确的调理和保养是缓解和减轻角质增厚的关键。通过适度去角质、保持湿润、正确洁面、避免极端环境的刺激以及尽早就医寻求帮助，您可以有效地减轻角质增厚的症状，保持健康的皮肤。