阴道不规则出血是女性常见的健康问题之一。它可以由多种原因引起，包括激素失衡、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症、宫颈糜烂以及阴道感染等。面对这种情况，调理和保养是必不可少的。

要定期咨询专业医生。当您出现阴道不规则出血时，最重要的是及时就医并接受专业医生的检查和诊断。医生可以根据您的症状和实验结果确定导致异常出血的原因，并制定相应的治疗方案。千万不要自行诊断或治疗，以免延误病情。

保持良好的生活习惯。健康的生活方式有助于调理和保养身体。要保持适量的锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。要注意饮食均衡，多摄入富含铁和维生素的食物，减少食用油腻和刺激性食物。要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

除此之外，女性朋友还可以尝试一些自我调理的方法。例如，可以使用中药调理身体。中药可以帮助平衡激素水平，舒缓月经不调和异常出血的症状。可以咨询中医师或药店的中药师，选择合适的中药材或成药。还可以尝试一些中药调理食品，如红枣、花生、黑豆等。这些食物有益于补血调经，可在一定程度上改善阴道不规则出血的症状。

保持良好的心理状态也是非常重要的。压力与情绪波动也可能导致阴道不规则出血的加重。要学会放松自己，避免过度焦虑和紧张。可以通过运动、听音乐、阅读书籍或参加一些舒缓心灵的活动来缓解压力。

得了阴道不规则出血要如何调理保养，首先要定期就医，接受专业医生的治疗和指导。保持健康的生活习惯，包括适量锻炼、均衡饮食和充足睡眠。另外，可以考虑尝试中药调理和自我调理的方法，以及保持良好的心理状态。通过综合调理和保养，相信可以有效地缓解和改善阴道不规则出血的症状，并提高身体的整体健康水平。最重要的是要理解每个女性的身体状况是不同的，对于个体化的调理和保养方法，还是需要咨询专业医生的建议。