得了角膜灼伤或刮伤后，需要进行适当的调理和保养才能加速伤口愈合和防止感染。角膜是眼睛外层的透明结构，任何创伤或损伤都会导致疼痛、红肿、模糊视觉等症状。以下是一些调理和保养的方法，有助于恢复角膜健康。

对于任何角膜灼伤或刮伤，最重要的是保持眼睛清洁并避免自我摩擦。使用一些去污水清洗手部，然后轻轻用温水清洗患眼，用干净柔软的毛巾轻拍干燥。确保不触摸或揉搓受伤眼睛，以免加重伤势。

应避免或减少对于眼睛的刺激物。避免戴隐形眼镜或使用化妆品等可能导致感染或恶化伤口的物质。同时，避免接触烟草烟雾、强光、沙尘以及过度用眼等刺激物，以减轻疼痛和进一步损伤。

第三，定期使用眼药水或人工泪液来保持眼睛湿润。角膜灼伤或刮伤后，眼睛会出现干涩和灼热感，使用人工泪液可以缓解这些不适症状，并帮助角膜更快地康复。选择不含防腐剂的眼药水，尽量避免使用过程中的交叉感染。

眼罩和遮光眼镜可以帮助受伤的眼睛更好地恢复。眼罩可以避免外界刺激物进入眼睛，同时也能防止受伤眼睛被摩擦。遮光眼镜可以减少受伤眼睛受到强光的刺激，保护角膜免受进一步的损伤。

最后, 角膜灼伤或刮伤后，及时就医至关重要。专业的医生会根据伤势的严重程度制定个体化的治疗方案，通常包括局部使用抗生素眼药膏或滴剂以预防感染。有时，可能需要进行角膜缝合术或其他治疗方法来促进伤口愈合。

得了角膜灼伤或刮伤后，合理的调理和保养对于恢复角膜健康非常重要。保持眼睛清洁，避免刺激物，使用人工泪液，佩戴眼罩和遮光眼镜，及时就医等措施都可以帮助加速伤口愈合和预防感染。但是，要牢记任何伤势都需要合适的处理，因此请务必向专业医生寻求帮助，以获得更好的治疗和康复效果。