皮肤温度升高是一种常见的皮肤症状，通常表现为皮肤表面灼热、疼痛或刺痛等不适感。以下是一些调理保养建议，以帮助您缓解皮肤温度升高的症状：

保持皮肤清洁：保持皮肤清洁是缓解皮肤温度升高的关键。使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以减轻皮肤负担。

保湿：皮肤温度升高时，皮肤的水分蒸发会加快，容易出现皮肤干燥和脱皮的情况。使用保湿产品是非常重要的。可以选择含有温和成分的保湿霜或乳液，保持皮肤水分。

避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，如香皂、化妆品等。同时，避免长时间暴露在阳光下或高温环境中，以减轻皮肤负担。

饮食调理：饮食对皮肤健康也有很大的影响。建议多吃水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，避免食用过多的刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡等。

增加运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解皮肤温度升高的症状。但运动时要注意适度，不要过度疲劳。

寻求专业帮助：如果您怀疑自己的皮肤温度升高是由病理原因引起的，建议及时就医并接受专业治疗。医生可以通过检查和诊断来确定病因，并为您提供个性化的治疗方案。

得了皮肤温度升高需要进行适当的调理保养，以减轻症状和提高生活质量。建议保持皮肤清洁、保湿、避免刺激、饮食调理、增加运动等措施。同时，需要根据个人情况及时就医并接受专业治疗。