得了皮肤触痛，可以从以下几个方面进行调理保养：

日常护理：严格遵循医嘱用药，同时注意药物的不良反应；保持皮肤清洁，避免感染；避免使用刺激性的化妆品或护肤品。

饮食调理：饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质；适当吃些高蛋白食物，如鱼、虾、鸡胸肉等，以增强皮肤抵抗力。

运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，增强身体素质，提高抵抗力。

心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张；必要时可寻求心理医生的帮助和支持。