得了皮肤撕脱伤后，需要正确调理和保养，以促进伤口愈合和恢复健康的皮肤状态。对于皮肤撕脱伤的调理保养，主要包括以下几个方面：

1. 清洁伤口：在治疗和保养皮肤撕脱伤之前，首先需要彻底清洁伤口。使用温水和温和的皂液或清洁剂轻轻清洁伤口周围的皮肤，以防止感染。同时，可选择无刺激性的消毒剂或消毒药膏涂抹在伤口上，以杀灭细菌并预防感染。

2. 保持伤口湿润：伤口需要保持湿润才能促进愈合。可以选择使用含有保湿成分的药膏或者疗程护理品，轻轻涂抹在伤口上，帮助伤口愈合和恢复。还可以使用保湿喷雾或者湿敷的方式提供充足的水分，避免伤口干燥。

3. 避免破坏伤口：在调理和保养皮肤撕脱伤的过程中，需要避免破坏伤口。避免揭开伤口上的结痂或抓挠伤口，以免引起感染或延迟愈合。还要避免使用含有刺激性成分的产品或者暴露在刺激性的环境中，以免加重伤口恢复的难度。

4. 补充营养和增加休息：皮肤撕脱伤需要足够的营养和休息来促进愈合。饮食中应包含丰富的维生素C、维生素E、锌和蛋白质等营养物质，帮助皮肤愈合。扩大休息时间，保证充足的睡眠也对皮肤的修复有益。

5. 密切关注伤口变化：在调理和保养皮肤撕脱伤的过程中，需要密切关注伤口的变化。如有异常，如红肿、渗液增多、疼痛加重等，应及时就医寻求帮助。

通过正确调理和保养，可以促进皮肤撕脱伤的愈合。保持伤口清洁和湿润，避免破坏伤口，补充营养和增加休息，密切关注伤口变化，都是重要的措施，有助于加速愈合和恢复健康的皮肤状态。然而，每个人的情况可能有所不同，因此如果有需要，建议咨询专业医生或皮肤科医师的意见和指导。