产后手指痛是一种常见的病症，给新妈妈带来很大的困扰。为了缓解产后手指痛，可以采取以下调理保养措施：

保持手部温暖：避免手部受寒，保持手部的温暖可以缓解关节疼痛和僵硬。在寒冷的环境中，可以戴上手套或使用热水袋来保持手部温暖。

适当休息：避免过度使用手部，适当休息可以减轻肌肉负担，缓解疼痛。新妈妈可以在需要使用手部的时候戴上手套或用工具代替手部劳动，以减少疼痛。

按摩手部：按摩手部可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。新妈妈可以使用按摩球或按摩器来按摩手部，也可以请家人或朋友帮忙按摩。

保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间抱婴儿或使用电脑等，可以减轻肌肉负担。新妈妈可以使用正确的姿势抱婴儿或使用工具，以减少对手部的压力。

饮食调理：饮食中添加一些有助于缓解疼痛的食物，如姜、红枣、红糖等，可以促进血液循环和减轻疼痛。

寻求医生的帮助：如果症状持续不减或者加重，应该及时就医，寻求医生的帮助和治疗。医生可能会开处方药或建议其他治疗方法来缓解疼痛。

得了产后手指痛需要采取综合调理保养措施来缓解疼痛。保持手部温暖、适当休息、按摩手部、保持正确的姿势、饮食调理等方法都可以帮助缓解产后手指痛。同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解产后手指痛的重要因素。如果症状持续不减或者加重，应该及时就医，以确定病因并制定相应的治疗方案。