得了孕妇健忘可以通过以下方法进行调理保养：

充足的睡眠。孕妇健忘很多问题都是由睡眠不足引起的，所以提醒妈妈们，一定要尽可能地多休息，每天至少要睡7～8小时，身体才有办法正常运作。其他家人的协助，让妈妈有时间休息，是非常重要的。

保持愉悦心情。过度的紧绷不论对自己或宝宝都没有帮助，因此怀孕期间应尽量保持放松，可以借由看书、听音乐、跟朋友聊聊天、喝下午茶等，或做自己喜欢的事，达到舒压的目的。

多补充DHA。