得了间歇性头晕，可以采取以下调理保养方法：

保证生活规律和充足的睡眠，适当活动，促进血液循环，不可过于劳累，避免超负荷工作诱发脑出血。

注意天气变化，做好保暖，防止血管急剧收缩，导致血压升高，引发头晕。

定期体检，及早发现病人。

改变不良工作体位和睡眠姿势。

清淡易消化饮食，保持心情舒畅，避免劳累、适当锻炼，增强体质。

如有不适症状和问题，请及时就医，以便确诊和治疗。