得了冲动型人格障碍的调理保养方法如下：

控制情绪。在情绪不稳定的时候要学会自我调节，避免发生不良事件。

与他人相处。保持一个好的人际关系，在有冲动的时候要控制好情绪，不要伤害到他人。

多参加运动。运动可以让人放松，同时也可以消耗体力，避免情绪失控。

学会沟通。在遇到问题的时候要学会和家人、朋友沟通，避免把情绪带回家中，以免造成家庭矛盾。

寻找专业的帮助。如果自己无法控制情绪，那么可以寻求专业的心理医生帮助。

冲动型人格障碍的患者需要学会控制自己的情绪，同时也要学会与他人相处，多参加运动，寻求专业的帮助等。