心排血量减少的调理保养需要从多个方面入手，以下为一些建议：

适当运动：结合自身情况适当参加体育活动，如散步、慢跑等，以提高机体抵抗能力，但应避免剧烈运动。

合理饮食：保持饮食结构均衡，适当摄入油脂类、蛋白类以及盐的食物，以增加血容量，有利于血压的提升。

充足休息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和激动，以减少心血管系统的负担。