得了间歇性寒颤，可以通过保持温暖、饮食调理、药物治疗等方式进行调理保养。

保持温暖：对于患有间歇性寒颤的患者，保持身体的温暖非常重要。患者可以穿上暖和的衣服，使用被子和毛毯等保暖物品来防止身体受凉。如果工作环境较冷，患者可以使用暖手宝和电热毯等暖物品。

饮食调理：合理的饮食调理可以帮助缓解间歇性寒颤。患者可以多吃热量较高且易于消化的食物，如肉类、豆类、坚果、牛奶、鸡蛋等。

药物治疗：间歇性寒颤可能是由于疟疾感染引起的，患者可以在医生指导下使用抗疟药如氯喹或青蒿素衍生物进行治疗；也可能是甲状腺功能亢进症引起的，患者可以使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶等进行治疗。