得了色素性皮损的调理保养方法如下：

日常调理：注意防晒，避免使用含有重金属的化妆品，可以多吃一些维生素C含量高的食物，比如猕猴桃、橙子等。

药物治疗：如果黑色素沉着的情况比较严重，可以遵医嘱涂抹氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够起到淡化黑色素的作用。

物理治疗：如果药物治疗的效果不佳，也可以及时到正规医院，通过激光治疗的方式进行辅助治疗，能够改善色素沉着的情况。