得了沟裂增宽，可以从以下几个方面进行调理保养：

注意日常生活习惯。平时注意保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。养成良好的饮食习惯，避免吃油腻、高胆固醇等的食物。

药物治疗。患者可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，还可遵医嘱服用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等扩张血管的药物，有助于改善脑部血液循环。

手术治疗。若上述方式治疗效果不佳，还可考虑进行手术治疗，如去骨瓣减压术、脑室穿刺引流术等。

以上建议仅供参考，如出现沟裂增宽的症状，请及时就医，并遵医嘱进行相应的治疗和调理。