得了呼吸气为蒜臭味，可以从多个方面进行调理保养：

注意饮食。避免食用大蒜、洋葱、韭菜等具有刺激性气味的食物，多吃一些水果蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食。

增强免疫力。免疫力低下时，更容易导致口臭的发生，平时要注意增强免疫力，多运动、多喝水。

清理口腔。每天至少两次刷牙，并且要学会正确的刷牙方法，饭后漱口，避免食物残留在口腔中。

清理鼻腔。如果鼻腔有炎症或分泌物不能及时排出，可以用淡盐水冲洗鼻内，这样可以清除鼻内口腔内的异物。

及时就医。如果是因为肠胃功能减弱等疾病引起的呼吸气为蒜臭味，需要积极治疗原发病。