得了呼吸速率减慢且不规则，对于这种疾病症状，我们可以通过一些调理和保养来提高病情。但首先需要了解这种症状的原因和可能的病因。

呼吸速率减慢且不规则的症状可能是由多种原因引起的。其中一种可能是与呼吸系统相关的疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）或哮喘。这些疾病会导致气道狭窄和炎症，导致呼吸困难和减慢的呼吸速率。另一种可能是神经系统相关的疾病，如帕金森综合症，中风或神经肌肉疾病。这些疾病会干扰呼吸机制的正常工作，导致呼吸困难和不规则的呼吸。

调理和保养方法包括以下几个方面：

1.保持良好的呼吸习惯：正常呼吸是指每分钟12-20次的呼吸，且应为均匀的深浅吸气和呼气。通过训练和练习，可以帮助调整呼吸速率和控制呼吸节奏。深呼吸和缓慢的呼气可以帮助放松呼吸肌肉并增加气体交换。

2.肺活量训练：进行肺活量训练可以帮助扩大肺部容量和加强呼吸肌肉。这些训练包括深呼吸、呼吸操和使用肺活量球等。

3.运动和体力活动：适度的有氧运动可以提高肺部功能和加强呼吸肌肉。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳或骑自行车等，可以改善呼吸节奏和增加肺活量。

4.保持良好的姿势：保持良好的姿势有助于改善呼吸。坐直和站直都可以帮助扩大肺部容量，减少呼吸困难。

5.药物治疗：如果症状较为严重，药物治疗可能是必要的。根据具体的病因和病情，医生可能会开具药物，如支气管扩张剂、呼吸刺激剂或镇静剂等。

6.管理压力：情绪紧张和焦虑可能会加重呼吸困难。学会管理压力、放松身心，可以减轻症状并提高呼吸效果。

得了呼吸速率减慢且不规则的症状，需要根据具体的病因选择合适的治疗方法。调理和保养通常是辅助治疗的重要一环，通过良好的呼吸习惯、肺活量训练、适度的运动和体力活动、保持良好的姿势、药物治疗以及管理压力来改善症状。在处理这种情况时，最好咨询医生或专业保健人员，以获取正确的建议和指导。