肋间隙是指肋骨之间的间隔，正常情况下为等宽。然而，当肋间隙变窄时，可能会引发一系列疾病症状，如呼吸困难、咳嗽和胸痛等。肋间隙变窄的原因主要有以下几种：肋软骨的损害、骨折、炎症、肺部感染、胸腔积液等。幸运的是，肋间隙变窄的调理保养措施可以帮助缓解症状和促进康复。

要休息好。身体休息是恢复的基础，尤其是对于身体已经遭受了损伤的人来说。休息足够的时间可以促使身体自我修复，有益于肋间隙变窄的康复。

进行适量的运动。尽管在肋间隙变窄时可能感到呼吸困难和胸痛，但适量的运动仍然非常重要。合理的运动可以提高肺活量，增强呼吸肌肉的力量，并促进肋骨的康复。但请注意，运动要适度，不要过多剧烈运动以免加重症状和损害肋间隙的修复。

同时，要保持良好的姿势。正确的姿势对于呼吸系统的健康至关重要。保持正确的坐姿和站姿，避免驼背或过度弯腰，可以减轻胸腔压力，缓解肋间隙变窄的症状。

饮食上也应该注意。均衡的饮食有助于提供身体所需的营养，促进康复。食物中富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质对肋间隙的修复起到至关重要的作用。同时，要避免摄入过多的盐分，以减少体内的水肿和炎症反应。

要定期就医进行检查。肋间隙变窄可能是一些潜在疾病的表现，如肺部感染或骨折。定期就医进行检查可以及早发现和诊断相关疾病，并及时进行治疗。同时，专业医生也可以制定出最适合个体情况的康复计划。

肋间隙变窄是一种疾病症状，可能导致呼吸困难、咳嗽和胸痛等不适。为了调理保养肋间隙变窄，可以通过休息、适量的运动、保持良好的姿势、合理的饮食以及定期就医进行检查来帮助康复。然而，由于肋间隙变窄可能是多种潜在疾病的表现，如肺部感染或骨折，因此在制定任何措施之前，请务必咨询专业医生的建议。