如果您被诊断出患有尿隐血，那么调理和保养是非常重要的。尿隐血是指尿液中存在红细胞的情况。尿液正常情况下不应该含有红细胞，因此尿隐血可能是疾病或其他健康问题的警示信号。尽管尿隐血可能只是一种短暂和无害的状况，但它也可能与严重疾病，如泌尿系统感染、肾结石或肾脏疾病有关。

调理和保养的目标是减少尿隐血的发作并促进身体的康复。虽然尿隐血的具体调理方法可能因个体的情况而异，但以下建议通常适用于大多数人：

1. 休息：如果您的尿液中出现了红细胞，尤其是伴随着其他不适症状，如腹痛或发热，那么休息是至关重要的。休息可以帮助您的身体恢复并允许它抵抗疾病或感染。

2. 饮食调理：饮食在调理尿隐血方面扮演了重要的角色。避免食用刺激性食物，如辛辣食物和酒精。增加水果和蔬菜的摄入量，特别是含有维生素C的食物（如柑橘类水果和番茄），这些食物有助于提高免疫力和促进尿液的酸化。多喝水也是保持尿液稀释的重要方式。

3. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致尿液中出现血尿，因此在调理期间避免进行剧烈运动是明智的选择。适度的锻炼，如散步和轻度伸展运动，可以促进血液循环和身体康复。

4. 尿液监测：定期监测尿液中的血尿情况非常重要。通过监测尿液样本，您可以了解血尿的程度和频率。这将帮助您判断您的调理和保养方法是否有效，并及时向医生报告任何变化。

5. 寻求如果您被诊断有尿隐血，那么及时就医并获得专业医生的建议非常重要。医生可以通过详细的检查和测试，确定尿隐血的原因，并为您提供适合的调理和保养建议。

以上建议仅供参考，并不能替代专业医生的诊断和建议。如果您被诊断出患有尿隐血，务必咨询专业医生以获得个体化的调理和保养计划。