得了尿道内虫咬感或阴道内虫爬感，需要通过调理和保养来缓解这些症状。疾病症状产生的原因包括感染或寄生虫等因素，针对病因的不同，调理和保养的方法也会有所不同。下面将详细介绍如何调理和保养针对这些症状。

得了尿道内虫咬感或阴道内虫爬感的人应该及时就医，以确定具体的病因。医生可能会进行相关的检查，如尿液分析或培养，以便确定感染的类型和严重程度。根据具体的病因，医生可能会给出适当的药物治疗方法，如抗生素、抗感染药物或抗寄生虫药物。

除了药物治疗，还有一些自然方法可以帮助缓解尿道内虫咬感或阴道内虫爬感。保持良好的个人卫生非常重要。经常清洗外阴区域，使用温水和温和的清洁剂，避免使用刺激性的化学品。保持外阴区域干燥，可以减少细菌或寄生虫的滋生。

均衡饮食和补充营养也是重要的。充足的维生素和矿物质可以增强免疫系统功能，帮助身体对抗感染。建议摄入足够的维生素C、维生素E、锌和铁等营养物质，以增强身体的抵抗力。多饮水有助于促进尿道和阴道的排出，帮助清洁和排毒。

同时，避免使用过于紧身的内衣和粘性的卫生巾，这些会导致阴道不透气，并为细菌和寄生虫滋生提供良好的环境。选择透气性好的棉质内衣和透气性好的卫生巾会对阴道卫生产生积极影响。

保持心理和情绪的平衡也是非常重要的。应该避免过度焦虑和紧张，这可能会对免疫系统产生消极的影响。适当的休息和放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸，可以帮助减轻压力和焦虑。

得了尿道内虫咬感或阴道内虫爬感需要通过药物治疗和自然方法来调理和保养。同时，保持良好的个人卫生、均衡饮食、适当补充营养、选择透气性好的内衣和卫生巾，以及保持心理和情绪的平衡，都是缓解这些症状的关键。重要的是，及时就医，确保得到正确的诊断和治疗，以避免症状恶化。