如果您得了持续高烧，调理和保养是非常重要的。下面将为您介绍一些应该采取的方法和原因。

在得了持续高烧时，最重要的是保持充足的休息。高烧会使身体消耗大量的能量，休息可以帮助身体更好地恢复。适当的休息还可以缓解身体的不适，减轻症状。

保持充足的水分摄入也是非常关键的。高烧会导致身体水分的流失加剧，容易导致脱水。饮水可以补充水分，促进体内废物的排泄，帮助恢复身体的平衡。水还可以帮助降低体温，缓解高烧引起的不适感。

另外，合理的饮食也是非常重要的。在发烧期间，身体的新陈代谢会加速，需要更多的能量和营养来维持正常的功能。要确保摄入足够的热量，主要来自蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。多摄入含有维生素和矿物质的食物，有助于提高免疫力，促进病情的康复。

注意保持室内温度适宜也是非常重要的。高烧时，要尽量避免身体受寒或过热，这可能会加重病情。保持室内的温度适宜，可以帮助身体更好地应对病情。

及时就医也是不可忽视的。如果高烧持续时间较长，症状严重，或伴有其他严重症状，应及时就医。医生可以对病情进行全面评估，进行相关检查和治疗，并给出更加具体和个性化的调理和保养建议。

得了持续高烧时，调理和保养至关重要。保持充足的休息、饮食、水分摄入，注意室温适宜，并及时就医是关键措施。这些方法可以帮助缓解症状、促进康复，并预防病情恶化。