得了寒邪客肺畏寒，应调理保养如下：多穿衣保暖，适当运动增强体质，调节饮食，保持良好卫生习惯。

寒邪客肺畏寒是指体内寒邪入侵肺经，导致畏寒、恶寒、手足逆冷等症状。因此，多穿衣保暖是关键。可以选择质地保暖的衣物，如羽绒服、毛衣等，避免受凉导致寒邪进一步侵袭。保持室内温度适宜，避免冷风直吹。

适当运动有助于增强体质，提高机体的抗寒能力。可以选择室内运动，如瑜伽、太极拳等，注意运动强度适中，避免过度劳累。运动不仅可以促进血液循环，还可以增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

调节饮食是改善体质的重要方面。寒邪客肺畏寒的人可以选择温热食物，如姜、辣椒、狗肉等，可以适当食用温补食物，如鸡肉、腰果、核桃等，补充热量和营养。要注意适量饮水，保持水分平衡，避免口干舌燥。

保持良好的卫生习惯对于预防疾病的发生至关重要。寒邪客肺畏寒的人应勤洗手，保持室内空气清新，避免受到污染物的侵袭。定期打扫卫生，保持室内干净整洁，有利于减少病菌的滋生和传播。

得了寒邪客肺畏寒，应多穿衣保暖，适当运动增强体质，调节饮食，保持良好卫生习惯。通过这些调理保养措施，可以帮助恢复体质，增强抵抗力，减少寒邪对肺部的影响，预防疾病的发生。