得了心阳虚，则应注意调理保养，以下是一些方法和原因的阐述。

饮食调理是非常重要的。心阳虚的人应该选择温热的食物，如姜、葱、辣椒等。这些食物能够温暖身体，提高机体的阳气。还应避免食用寒凉湿滞的食物，如生冷食物、绿豆、黄瓜等，以免进一步损伤阳气。

保持适当的活动是很重要的。心阳虚的人容易感到寒冷，而阳气的生成需要通过运动来促进。适当的运动可以增加体内的热量产生，如散步、太极拳等温和的运动对心阳虚的人来说是非常合适的。

保持温暖也是调理心阳虚的重要方法之一。心阳虚的人体感寒冷，容易受凉，因此需要注意保暖。可以选择穿着合适的衣物，特别是注意腰部、背部和脚部的保暖，可以通过穿内衣、增加衣物层次、戴围巾、热水泡脚等方式进行保暖。

心态调节也是非常关键的。心阳虚的人容易情绪低落、怕冷、畏寒，应保持积极乐观的心态，尽量避免长时间的忧虑和抑郁，以免影响心脏的功能。

调理和保养心阳虚的人需要注意饮食调理、适当运动、保持温暖以及积极乐观的心态。这些方法可以帮助提升心脏的阳气，改善心阳虚的症状。但是，为了更好地调理和保养，建议心阳虚的患者在严重的情况下还是应该寻求专业医生的帮助，进行个体化的治疗和调理。