指甲呈现青紫色可能有多种原因，包括血液循环不畅、缺氧、气候极寒、长期使用染发剂或指甲油，以及某些疾病的症状。为了调理和保养青紫色的指甲，我们可以采取以下措施：

1. 保持指甲的清洁：使用温和的肥皂和温水洗手，特别要注意清洗指甲床和指甲周围的污垢。

2. 剪短指甲：修剪指甲并保持适当的长度，以防止指甲弯曲和刮伤。

3. 不滥用指甲油和染发剂：如果长期使用指甲油或染发剂，特别是颜色较深的产品，可能会导致指甲变色。减少使用这些产品的频率并给指甲充分休息的时间。

4. 保持指甲的湿润：干燥的环境可能会导致指甲变脆和易碎。使用保湿剂或指甲油来保持指甲的湿润，避免直接接触水和洗涤剂。

5. 锻炼和按摩手指：适当的锻炼和按摩手指可以促进血液循环，有助于改善指甲的健康状况。

如果指甲呈现青紫色，并伴有其他症状，如疼痛、肿胀、出血或指甲变形，可能是一种疾病的症状。在这种情况下，及时就医非常重要，以确定具体的原因，并接受相应的治疗。

以下是一些常见的疾病或健康问题，可能与青紫色的指甲有关：

1. 寒冷引起的狼疮：这种疾病会导致血液循环不畅，尤其是在寒冷的环境中。其他症状可能包括关节痛、疲劳和皮肤变色。

2. 肺部疾病：某些肺部疾病，如肺栓塞或慢性阻塞性肺病，可以导致缺氧，进而引起指甲发紫。

3. 心血管问题：心脏病或心脏衰竭可能导致缺氧和血液循环不足，造成指甲变色。

4. 小脑功能不全：小脑功能不全是一种神经系统疾病，可以导致手指和脚趾的发绀。

5. 血液循环问题：如雷诺氏病或动脉功能不全，可以导致局部血液循环不良，引起指甲发紫。

6. 维生素缺乏：特别是维生素B12缺乏可能会导致指甲变蓝紫色。

发现自己的指甲呈现青紫色，不应忽视。如果没有明显的原因，或伴随其他症状，应及时就医进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的指甲卫生，避免滥用化妆品和染发剂，并保持适当的锻炼和血液循环，有助于调理和保养指甲的健康。