肢体障碍可能会对个体的日常生活和工作产生很大的影响，但通过适当的调理保养可以缓解症状并提高生活质量。以下是一些建议：

保持积极心态：面对肢体障碍，保持积极心态非常重要。不要过于沮丧和焦虑，积极面对现实并寻求治疗方法。与家人和朋友交流，寻求支持和鼓励，有助于缓解情绪和心理压力。

接受专业治疗：针对肢体障碍的原因，接受专业治疗是关键。医生会根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。遵循医生的建议进行治疗，定期进行复查和评估，有助于缓解症状和提高治疗效果。

坚持康复训练：康复训练是缓解肢体障碍症状的重要手段。根据个体情况，制定合适的康复计划，包括肌肉训练、关节活动度训练、平衡训练等。坚持进行康复训练可以改善肌肉力量、提高关节灵活性和稳定性，进而提高日常生活能力。

调整生活方式：生活方式对肢体障碍的治疗和康复有重要影响。保持良好的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间；合理安排饮食，保证营养均衡；避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和放松活动；适当进行休闲活动，如散步、游泳等。

使用辅助器具：根据需要使用辅助器具可以帮助改善日常生活能力。例如，使用拐杖、轮椅、假肢等辅助器具可以减轻肢体负担，提高行走、站立和抓握物体的能力。

寻求社会支持：社会支持是肢体障碍患者康复过程中的重要因素。与家人和朋友交流，参与支持群体活动，寻求志愿者服务等，可以获得情感支持和帮助，同时也可以提高社交能力和生活质量。

得了肢体障碍需要接受专业治疗并进行康复训练。同时，保持积极心态、调整生活方式、使用辅助器具和寻求社会支持等也是重要的调理保养措施。这些措施有助于缓解症状并提高生活质量。