得了死精子过多，除了需要接受正规的治疗之外，日常的调理和保养也是非常重要的。下面将介绍一些主要的调理保养方法：

保持健康的生活方式：戒烟、戒酒，避免过度疲劳和长期熬夜。这些不良生活习惯会影响精子的生存和活力。

均衡饮食：保持饮食均衡，多吃一些富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。这些食物有助于提高精子的质量和数量。

适度运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体免疫力，有助于改善精子质量。但是，过度运动可能会对精子造成负面影响，因此要适度控制运动强度。

控制体重：肥胖和消瘦都会对精子数量和质量产生不良影响，因此要保持健康的体重范围。

避免暴露于有害物质：避免长时间暴露于高温、辐射、污染等有害环境中，这些因素可能会对精子造成损害。

积极治疗相关疾病：死精子过多可能与一些疾病有关，如精索静脉曲张、前列腺炎、内分泌疾病等。积极治疗这些疾病有助于改善精子质量。

定期检查：定期进行精液检查和相关检查，以便及时发现并处理问题。

得了死精子过多需要进行综合调理和保养。除了接受正规的治疗之外，保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适当的运动、控制体重、避免暴露于有害物质、积极治疗相关疾病和定期检查都是非常重要的。通过这些措施，可以有效地改善精子质量，提高生育能力。