得了骨裂需要采取一系列调理保养措施，以促进愈合和恢复。以下是一些主要的调理保养方法：

休息：骨裂患者需要充分休息，避免剧烈运动或负重，以免加重病情。休息时间通常需要至少6至8周，具体时间根据医生的建议而定。

饮食：合理的饮食有助于骨裂的愈合。患者应多食用富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等。

疼痛缓解：骨裂患者可能会感到疼痛，可适当使用止痛药进行缓解。但需遵循医生的建议，避免长期使用或过量使用止痛药。

物理治疗：根据病情需要，医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，以促进血液循环和减轻疼痛。

功能锻炼：在医生的指导下，患者可进行适当的功能锻炼，如肌肉收缩运动、关节活动等，以促进血液循环和骨裂愈合。

定期复查：骨裂患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情的恢复情况，并根据医生的建议进行调整和治疗。

骨裂的调理保养非常重要，因为骨裂的愈合需要一定的时间和良好的环境。通过合理的休息、饮食、疼痛缓解、物理治疗、功能锻炼和定期复查等措施，可以促进骨裂的愈合和恢复，减少并发症的发生。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，以期早日康复。