黄疸是一种常见的疾病症状，通常由于肝脏功能受损或红细胞分解过程中胆红素的代谢出现问题所引起。黄疸的主要症状是皮肤和眼白部分变黄，同时伴有疲劳、食欲不振、恶心和腹胀等不适感。对于重度黄疸，调理和保养非常重要。以下是一些建议用于调理和保养重度黄疸的方法。

1. 适当控制饮食

饮食对于黄疸的调理非常重要。建议减少高脂肪、高糖分和油炸食品的摄入，增加高纤维食物和易消化的蛋白质的摄入。多吃新鲜水果和蔬菜，有助于帮助肝脏排除体内的毒素。

2. 多饮水

喝足够的水有助于促进体内废物的排泄，有益于肝脏的解毒功能。建议每天至少饮用8杯水，提高肾脏和肝脏的排毒效率。

3. 适当锻炼

适度的运动对于促进血液循环和新陈代谢非常有益。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助提高身体的整体健康水平，并有助于加速废物的排出。

4. 规律作息

保持良好的作息习惯对于黄疸的康复非常重要。每晚保证充足的睡眠时间，并在规定时间内醒来，有助于改善身体的自愈能力。

5. 避免毒素

避免烟草、酒精和药物等对肝脏有负面影响的物质。这些物质会进一步加重肝脏的负担，削弱其解毒功能。尽量避免与这些有害物质接触，有助于黄疸的恢复。

6. 寻求医疗帮助

重度黄疸需要及时进行医疗干预和治疗，只有医生才能给出准确的诊断和具体的治疗方案。如果黄疸症状持续加重或伴有其他不适症状，应尽快就医并寻求专业医生的帮助。

需要了解的是，重度黄疸的调理和保养过程需要一定的时间和耐心。它的康复过程可能因个体差异和病情严重程度而有所不同，因此建议积极配合医生的治疗，按照医嘱进行调理和保养。同时，坚持健康的生活方式，保持良好的心态，做好锻炼和饮食管理，可以帮助促进黄疸的恢复。

得了重度黄疸需要通过合理的饮食、适度的运动、规律的作息以及避免毒素来调理和保养身体。同时，及时就医并积极配合医生的治疗也是非常重要的。通过以上建议的综合应用，我们可以提高自身的康复能力，并促进黄疸的恢复。