要调理和保养移动性浊音，需要进行以下步骤。进行适当的休息和声音保护，然后进行声带加强训练，并采取必要的治疗措施。

移动性浊音是指声带在先天或后天原因下，无法完全闭合和振动正常，产生的噪音。有时，声带会不正常地运动，导致噪音发出时在不同声调或音高上移动，这就是移动性浊音。

适当休息和声音保护是非常重要的。过度使用声带会导致声带疲劳和损伤，进一步加剧移动性浊音的症状。因此，要避免使用高强度的说话和唱歌，尽量减少嗓子的使用。保持良好的声音卫生也是至关重要的，包括避免干燥的环境，避免吸烟和喝酒等喉咙刺激物。

声带加强训练可以帮助改善声带的功能和控制。通过训练声带的肌肉和协调性，可以逐渐减少声带的异常震动和移动，从而减少移动性浊音的发声。这种训练通常由康复治疗师或声音治疗师提供，包括呼吸训练、声带肌肉锻炼和正常发声技巧的练习。

针对移动性浊音的治疗措施可以包括手术或药物治疗。手术可以针对声带结构进行修复或改善，以恢复正常的声带振动。药物治疗可以帮助减少声带痉挛或其他引发移动性浊音的原因。然而，这些治疗方法可能会因每个人的具体情况而有所不同，应由专业医生根据综合评估来决定。

调理和保养移动性浊音需要综合治疗，包括适当休息和声音保护、声带加强训练以及必要的治疗措施。定期就诊于专业医生，根据个人情况定制综合性的治疗计划将有助于最佳效果的实现。