单纯性近视是一种常见的眼疾，对于已经患有近视的患者，调理和保养是非常重要的。以下是一些建议，帮助您调理保养眼睛，缓解近视度数的增长：

定期眼科检查：定期进行眼科检查可以及时发现近视度数的变化，以便及时采取措施进行控制。

保持良好的用眼习惯：用眼时要注意保持正确的坐姿和距离，避免长时间近距离看书或使用电子设备。用眼过程中要注意休息，每隔一段时间要离开书本或电子屏幕，让眼睛得到充分的休息。

饮食调理：饮食中要保证充足的维生素和矿物质，多吃蔬菜水果和全谷类食物。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等。

适当的户外活动：适当的户外活动可以缓解眼睛的疲劳，同时也有助于预防近视的进一步发展。建议每天进行至少一小时的户外活动。

正确配戴眼镜：对于已经近视的患者，正确配戴眼镜是非常重要的。选择合适的镜片和镜框，确保眼镜配戴舒适，同时也有助于控制近视度数的增长。

适度眼保健操：进行适度的眼保健操可以缓解眼睛的疲劳和不适，有助于改善视力。

得了单纯性近视并不可怕，通过良好的调理和保养可以有效地控制近视度数的增长，保护眼睛的健康。建议患者在日常生活中注意用眼卫生和健康饮食，同时定期进行眼科检查以确保眼睛的健康。