得了轴性遗忘症，调理保养主要包括以下几个方面：建立正常的生活规律、锻炼大脑、保持社交活动和寻求专业帮助。

建立正常的生活规律对于调理轴性遗忘症很重要。保持规律的作息时间、每日固定的饮食和睡眠时间可以帮助稳定大脑功能，提升记忆能力。人体的生物钟起到了很重要的作用，通过每天保持稳定的生活规律，可以帮助大脑更好地运作。

锻炼大脑是调理轴性遗忘症的重要措施。进行记忆训练、智力游戏、解读谜题等活动可以刺激大脑，提高记忆能力。例如，可以尝试记忆诗歌、学习新的乐器或外语，进行数学计算等等。完成日常任务时可以尽量靠自己的记忆力，如不依赖提醒事项的手机应用，这能够帮助大脑主动练习。

保持社交活动也是重要的调理保养措施。积极参与家庭、朋友和社区的社交活动，与人互动交流可以提升认知能力和记忆力。保持社交联系可以激发大脑的活力，提升自我价值感，减轻焦虑和抑郁情绪，从而有助于调理轴性遗忘症。

寻求专业帮助是必要的。轴性遗忘症是一种严重的记忆障碍，需要得到专业医生的诊断和治疗。医生可以根据病情给出相应的药物治疗方案，提供个性化的康复建议，指导患者及其家人如何应对和管理病情。专业心理咨询和支持群组也可以为患者提供情感上的支持和帮助。

调理保养轴性遗忘症需要建立正常的生活规律，锻炼大脑，保持社交活动，并寻求专业帮助。这些措施可以帮助提升记忆能力，改善生活质量，并辅助治疗轴性遗忘症。